過去現在因果經

過去現在因果經

과거는 현재의 거울

 

나는 누군가의 과거가 될 수도 있고
미래가 될 수도 있다는 것!

현재는 과거의 미래다.
현재는 과거의 산물이다.
과거의 미래였던 현재는 과거에 뿌리를 두고 있다.
과거 없이는 현재도 없고, 과거 없이는 미래도 없다.
과거를 덮어두고 미래를 말하자는 사람이 현재를 책임있게 살 수 있을까?
현재가 과거게 되고 미래가 현재가 되면, 그때도 지금처럼 똑같은 말을 할 것이 아닌가.
과거는 잊자고...

 

 

<과거의 상처 잊는 법>

1. 자기 치료하기
자신을 위해 타인을 용서하기 아니다. 자신을 용서하기
잘못된 행동을 허락한다는 뜻도 아니다
당신이 그런 행동으로 악영향을 그만 받겠다고 선언하는 것과 같다고 생각하면 된다.

2. 피해자가 되지 않기
다른 사람이 과거에 당신을 아프게 만든 책임이 있을 수도 있지만,
그 사람은 당신을 과거의 아픔에 집착하게 만들지 않았다는 사실을 기억하라.
자기를 치료하기 위한 첫번째 단계는 삶의 통제권을 되찾고 과거보다 더 나은 미래를 만들 수 있는 자신의 힘을 믿는 것이다.

만약 살면서 발생한 모든 부정적인 일에 대해 당신에게 상처를 줬던 사람을 탓하기 시작한다면,
당신은 상대방에게 당신의 삶을 조종할 권한을 주는 것이다.

다른 사람들의 조언을 받는 것은 좋지만 결국 결정을 내리는 것은 당신이라는 사실을 명심하라.

3. 긍적적인 자기 확인 반복
매일 반복해서 스스로가 얼마나 가치있고 멋진 사람인지를 상기시키도록 한다.

4. 자기 감정 표현하기
과거에 일어났던 일을 적어보라.
자기 기분을 모두 표현하는 것은 감정을 소화하고 왜 아직까지 마음이 아픈지 이해하게 도와줄 것이다.