늦잠 자는 아이 "성적이 쑥쑥"

우리 아이들~ 아침에 잘 재우고 있나요???

늦잠 잔다고 혹시 꾸지람 하는건 아닌지요.

청소년들이 매일 한 시간 더 늦잠을 자면 성적이 좋아지고
무단결석도 줄어든다는
연구 결과가 나왔다고 하는데요 

청소년들이 매일 한 시간 더 늦잠을 자면 성적이 좋아지고

무단결석도 줄어든다는 연구결과가 나왔다고 하는데요

영국 옥스퍼드대학 루셀 포스터 교수는 청소년들의 생체리듬이

성인보다 늦다는 것을 확인하기 위해

여섯 달 동안 몬크서튼 고등학교 학생들의 등교시간을

9시에서 10시로 1시간 늦췄다고 합니다...

정말 부러운 현실이네요.!

 

조정 결과 지각은 8% 줄어들고 장기결석도 27%나 감소했다고 합니다.

무엇보다 올해 1월에 실시된 중등교육자격검정시험(GCSE 시험)의

영어와 수학 평균 성적이 1년 전에 비해

현저하게 상승했다고도 하구요. 

 

포스턱 박사는

“생체리듬은 스물 한 살 무렵 변하는데

그 전까지 아이들은 어른보다 생체리듬이 2~4시간 늦어

어른과 비슷하게 일과를 시작하면 그 효율이 떨어지게 된다”고

설명했다고 합니다.

 

특히 요즘 청소년들은 잠자리에 늦게 드는 경향이 있어

아침에 일찍 등교하게 하면

수면부족을 일으킬 수 있다고 하구요.

 연구진은

“아이들은 하루 최소 9시간 정도 자야 하고 중요한 수업은

가장 정신이 맑은 오후에 배치하는 것이 좋다”고

조언했다고 합니다.

 

수면부족이 비만, 우울증, 기억력 감퇴 등을 유발한다는 것은

여러 차례 연구에서 밝혀진 바 있구요.

 

늦잠 충분히 잘 수 있도록 따듯한 배려도 엄마의 몫인거 같아요^^